หลายคนมักจะอยากรู้ว่าอาหารอะไรที่เหมาะสมสำหรับการกินเพื่อดูแลอาการเกาต์ วันนี้ผมเอา


สุดยอดอาหาร 5 อย่างที่ดีที่สุดสำหรับคนเป็นเกาต์ จากคนที่เคยปวดเกาต์มาเป็น 100 ครั้งแต่ตอนนี้หายแล้วมาฝากกันครับว่าเค้ากินอะไรบ้าง

1.Bananas กล้วย
2.Apples แอปเปิ้ล
3.Carrots แครอท
4.Celery คื่นช่าย
5.Broccoli บล็อคโคลี่

คำถามคือ
ทำไมพวกมันถึงเป็นสุดยอดอาหาร 5 อย่าง?

คำตอบคือ
เพราะว่าพวกมัน "ง่าย"

"หาง่าย, ซื้อง่าย, เอาไปกินง่าย"
และพวกมันมีความเป็นด่างสูงมาก

ด้วยวิธีง่ายๆ คุณก็เดินไปซื้อที่ร้านขายของ ซื้อพวกมันแบบปลอดสาร และ เป็นออแกนนิก ล้างให้สะอาด แล้วเอามากินเป็นอาหาร พร้อมกับ นม หรือ โยเกิร์ต อัลมอนด์และเม็ดมะม่วงหิมมะพาน ข้าวกล้องหรือข้าวสีน้ำตาล เพราะในข้าวกล้องถ้าหุงอย่างถูกวิธีจะมีเอนไซม์ตัวดีที่ช่วยลดกรดยูริกที่เกิดจากการย่อยสารพิวรีนในร่างกายได้อีกด้วย

ด้วยวิธีง่ายๆแบบนี้ กับอาหารง่ายๆ แบบนี้จะช่วยให้คุณหายจากอาการปวดเกาต์และไม่กลับมาเป็นอีกได้ครับ

วันนี้ขอส่งท้ายด้วยคำพูดของบิดาแห่งการแพทย์
ท่านคือ Hippocretes ฮิปโปเครติส "ผู้ให้กำเนิดวิชาแพทย์"



Let food be thy medicine, thy medicine shall be thy food.
จงใช้อาหารเป็นยา ยาของเธอจะเป็นอาหารของเธอ

Hippocrates


ปวดเกาต์คิดถึงเรา
Goutgarden
www.facebook.com/goutgarden
www.goutgarden.com
www.goutgarden.blogspot.com
Line@: @goutgarden
Tel:0802372228, 0825221116